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Équipe Bleu royal
Runninblack
Remarquable (à la date de cette course)
- meilleur temps au mile en un an
- meilleur temps au km en un an
- le plus de miles en negative splits en un an
- la plus haute cadence max en 6 mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 7:34/mi1/03/10
- 7:47/mi9/04/09
- 7:48/mi7/06/09
- 7:48/mi143bpm24/02/15
- 7:53/mi143bpm2/12/15
- 7:54/mi27/12/09
- 7:55/mi3/07/11
- 7:58/mi140bpm22/10/14
- 7:58/mi3/01/10
- 7:59/mi6/10/09
- 8:00/mi146bpm16/01/16
- 8:00/mi6/04/11
- 8:02/mi153bpm21/04/13
- 8:03/mi134bpm12/02/14
- 8:03/mi141bpm9/07/15
- 8:06/mi137bpm2/10/19
- 8:06/mi149bpm6/12/14
- 8:06/mi4/05/12
- 8:07/mi137bpm9/12/15
- 8:07/mi30/04/11
- 8:08/mi133bpm23/01/18
- 8:10/mi141bpm22/01/14
- 8:11/mi140bpm28/08/15
- 8:12/mi143bpm3/09/13
- 8:12/mi144bpm30/03/16
- 8:14/mi18/02/09
- 8:14/mi148bpm20/09/16
- 8:15/mi133bpm27/02/19
- 8:16/mi6/05/11
- 8:16/mi138bpm13/07/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
30 oct.
30 oct.
53 °F
95% rh
30 oct.
mercredi
Distance totale
5,00miles
Temps écoulé
44:57
12:07PM - 12:51PM
Allure moyenne
9:00minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
500
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
15%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,67mph
Calories
607
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
124bpm
69 - 156bpm
Cadence moyenne
162ppm
148 - 190ppm