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Équipe Bleu royal
Runninblack
Remarquable (à la date de cette course)
- 0 mi le plus rapide en un an
- 1 k le plus rapide en un an
- plus faible FC max en 6 mois
- plus faible FC moyenne en 3 mois
- la plus faible cadence moyenne en un mois
Vos 0 mile les plus rapides
- 7:10/mi7/03/09
- 8:16/mi10/06/18
- 8:45/mi31/07/18
- 8:54/mi186bpm26/11/23
- 9:27/mi20/08/17
- 9:49/mi27/08/18
- 10:38/mi110bpm9/04/21
- 10:49/mi109bpm11/04/22
- 10:57/mi29/03/17
- 11:06/mi112bpm16/02/21
- 11:08/mi23/04/18
- 11:15/mi139bpm30/12/22
- 11:22/mi122bpm10/11/18
- 11:44/mi102bpm5/04/20
- 12:17/mi128bpm5/12/15
- 12:55/mi122bpm22/08/17
- 14:43/mi31/08/18
- 15:19/mi113bpm10/11/18
- 26:56/mi113bpm11/04/20
- 33:13/mi146bpm26/11/23
- 0:00/mi2/09/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
16 févr.
16 févr.
48 °F
76% rh
35 °F
16 févr.
mardi
Distance totale
0,63miles
Temps écoulé
6:57
12:45PM - 12:51PM
Allure moyenne
11:06minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
216
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,41mph
Calories
77
Équivalent en nourriture
Une tête de laitue iceberg
Fréquence cardiaque moyenne
112bpm
84 - 123bpm
Cadence moyenne
157ppm
112 - 168ppm