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Équipe Bleu royal
Runninblack
r2017-051 : Des chevreuils avant le Cerf : 25km / 575m D+
Remarquable (à la date de cette course)
- 15 mi le plus rapide en un an
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- course la plus longue en durée en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 15 mile les plus rapides
- 8:29/mi137bpm8/12/13
- 9:50/mi130bpm30/04/17
- 9:59/mi136bpm22/03/15
- 10:11/mi149bpm23/06/13
- 10:13/mi149bpm26/02/17
- 10:21/mi136bpm23/10/16
- 10:21/mi134bpm11/11/12
- 11:56/mi135bpm22/11/14
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
30 avr., 2017
30 avr., 2017
46 °F
74% rh
34 °F
30 avr., 2017
dimanche
Distance totale
15,92miles
Temps écoulé
2:36:29
Allure moyenne
9:50minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
506
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
13%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,10mph
Calories
1949
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
Fréquence cardiaque moyenne
130bpm
70 - 158bpm
Cadence moyenne
160ppm
92 - 216ppm