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    Équipe Bleuet
    briac

    Décembre 2014 running report

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    Tous
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    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,8 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    93%
    AM

    Allure moyenne

    9:20minutes par mile

    course la plus longue

    7,5mile
    le 7 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    20 déc. — 27 déc.
    Plus longue série
    3jours
    1 déc. — 3 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile15/12/147:24min/mi8,11mph7:24total2courses
    • 5 km2/12/148:59min/mi6,68mph27:54total1course
    • 4 mile12/12/148:41min/mi6,91mph34:43total4courses
    • 5 mile28/12/148:36min/mi6,98mph42:59total
      5courses
    • 10 km9/12/149:51min/mi6,09mph1:01:13total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.