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    Équipe Bleuet
    briac

    Rapport de course de Décembre

    Miles courus ce mois-ci

    cent onze

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 14,9 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    9:24minutes par mile

    course la plus longue

    14,9mile
    le 28 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    29 déc. — 30 déc.
    Plus longue série
    5jours
    8 déc. — 12 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/12/157:24min/mi8,11mph7:24total3courses
    • 2 mile11/12/159:17min/mi6,47mph18:34total1course
    • 5 km18/12/158:18min/mi7,23mph25:47total3courses
    • 4 mile17/12/158:40min/mi6,93mph34:38total2courses
    • 5 mile10/12/157:53min/mi7,61mph39:26total3courses
    • 10 km15/12/159:35min/mi6,26mph59:34total1course
    • Semi-marathon6/12/1510:02min/mi5,98mph2:11:23total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.