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    Mots-clés

    Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée depuis toujours
    • le plus de dénivelé positif depuis toujours
    • le plus de dénivelé négatif depuis toujours

    Vos 7 mile les plus rapides

    • 8:57/mi
      151bpm
      8/10/15
    • 8:57/mi
      155bpm
      11/01/15
    • 8:57/mi
       
      2/04/15
    • 9:02/mi
      173bpm
      29/06/14
    • 9:06/mi
       
      19/03/15
    • 9:14/mi
       
      22/07/15
    • 9:28/mi
       
      1/12/15
    • 9:28/mi
      173bpm
      23/07/14
    • 9:38/mi
      126bpm
      24/05/15
    • 9:38/mi
       
      29/07/15
    • 9:41/mi
      147bpm
      7/12/14
    • 9:48/mi
       
      24/07/13
    • 9:57/mi
      139bpm
      20/08/14
    • 9:59/mi
       
      27/09/15
    • 10:01/mi
       
      25/10/15
    • 10:08/mi
       
      3/12/15
    • 10:21/mi
      142bpm
      5/08/14
    • 10:28/mi
      144bpm
      10/08/14
    • 10:35/mi
      140bpm
      14/07/14
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mercredi
    24 juil.
    73 °F
    79% rh
    24 juil. mercredi

    Distance totale

    7,71miles

    Temps écoulé

    1:15:35 9:32AM - 10:49AM

    Allure moyenne

    9:48minutes par mile

    Parcours

    Biarritz
    France

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    470

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    16%

    elevation profile

    gagnés
    574ft
    perdus
    -593ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,12mph

    Calories

    1058
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    2 litres de jus d'orange
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage