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Équipe Bleuet
briac
Facile. Cuisse droite un peu tendue dans les descentes.
Remarquable (à la date de cette course)
- plus faible FC moyenne en un mois
- plus faible FC max en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 8:23/mi16/06/15
- 8:37/mi26/05/14
- 8:38/mi153bpm8/09/15
- 8:40/mi154bpm17/12/15
- 8:40/mi7/02/15
- 8:40/mi5/01/16
- 8:41/mi151bpm12/12/14
- 8:44/mi5/05/14
- 8:44/mi9/01/15
- 8:44/mi9/06/14
- 8:47/mi149bpm13/11/15
- 8:48/mi139bpm29/01/15
- 8:48/mi12/05/14
- 8:49/mi156bpm27/06/14
- 8:53/mi159bpm18/12/14
- 8:54/mi27/03/16
- 8:55/mi153bpm11/01/16
- 8:56/mi20/03/15
- 8:57/mi11/02/14
- 8:58/mi151bpm5/06/15
- 8:59/mi6/02/14
- 9:00/mi2/06/14
- 9:02/mi22/12/15
- 9:03/mi18/06/13
- 9:04/mi18/06/13
- 9:04/mi4/04/14
- 9:05/mi20/11/15
- 9:06/mi12/11/14
- 9:07/mi25/08/15
- 9:07/mi15/01/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
1 déc.
1 déc.
52 °F
94% rh
1 déc.
lundi
Distance totale
4,36miles
Temps écoulé
40:53
8:22AM - 9:02AM
Allure moyenne
9:22minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
466
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,40mph
Calories
598
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
150bpm
115 - 169bpm
Cadence moyenne
168ppm
156 - 176ppm