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Équipe Bleuet
briac
Petite bruine et pas trop froid. Temps idéal.
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- la plus faible cadence moyenne en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 7:53/mi10/12/15
- 8:02/mi161bpm5/11/15
- 8:23/mi146bpm26/01/15
- 8:27/mi161bpm22/01/15
- 8:30/mi27/12/15
- 8:31/mi10/02/15
- 8:33/mi159bpm5/03/15
- 8:34/mi153bpm9/06/15
- 8:36/mi8/03/16
- 8:36/mi28/12/14
- 8:38/mi24/11/15
- 8:38/mi3/10/15
- 8:38/mi19/11/15
- 8:39/mi31/01/15
- 8:40/mi3/06/14
- 8:42/mi3/06/14
- 8:44/mi20/04/14
- 8:44/mi160bpm25/11/14
- 8:45/mi5/06/14
- 8:48/mi15/04/14
- 8:49/mi155bpm10/07/14
- 8:49/mi30/05/15
- 8:51/mi6/12/14
- 8:53/mi147bpm18/06/15
- 8:54/mi126bpm24/02/15
- 8:57/mi13/03/14
- 8:57/mi12/11/15
- 9:02/mi3/03/15
- 9:03/mi7/11/15
- 9:05/mi10/03/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
16 déc.
16 déc.
49 °F
96% rh
36 °F
16 déc.
mardi
Distance totale
5,09miles
Temps écoulé
48:52
7:54AM - 8:42AM
Allure moyenne
9:36minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
459
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
8%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,25mph
Calories
697
Équivalent en nourriture
1 loup de mer entier
Fréquence cardiaque moyenne
150bpm
93 - 170bpm
Cadence moyenne
165ppm
104 - 172ppm