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    Équipe Bleuet
    briac

    Mots-clés

    night

    Remarquable (à la date de cette course)

    • après le coucher du soleil
    • le plus de dénivelé positif depuis toujours
    • le plus de dénivelé négatif depuis toujours
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    • le plus de miles en negative splits en un mois
    • plus haut dénivelé en un mois
    • le départ le plus rapide en un mois

    Vos 13 mile les plus rapides

    • 8:55/mi
      153bpm
      17/05/15
    • 9:05/mi
       
      22/11/15
    • 9:26/mi
       
      1/03/15
    • 9:39/mi
       
      2/02/15
    • 9:41/mi
      155bpm
      6/07/14
    • 9:48/mi
      158bpm
      25/08/14
    • 10:02/mi
       
      6/12/15
    • 10:04/mi
       
      4/10/15
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    lundi
    25 août
    66 °F
    79% rh
    25 août lundi

    Distance totale

    13,11miles

    Temps écoulé

    2:08:34 9:04PM - 11:22PM

    Allure moyenne

    9:48
    minutes par mile

    Parcours

    Saint-Etienne
    France

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    498

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    10%

    elevation profile

    gagnés
    787ft
    perdus
    -770ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,12mph

    Calories

    1799
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    158bpm
    96 - 171bpm

    Cadence moyenne

    165ppm
    100 - 176ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage