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    Équipe Bleuet
    briac

    Mots-clés

    Long run

    Remarquable (à la date de cette course)

    • après le coucher du soleil
    • course la plus tard en 3 mois

    Vos 9 mile les plus rapides

    • 9:07/mi
      20/12/15
    • 9:24/mi
      21/04/14
    • 9:26/mi
      4/01/15
    • 9:28/mi
      14/06/15
    • 9:31/mi
      29/10/15
    • 9:34/mi
      19/04/15
    • 9:49/mi
      22/05/16
    • 9:52/mi
      10/05/15
    • 9:55/mi
      10/10/15
    • 10:23/mi
      11/08/14
    • 10:26/mi
      21/09/14
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    10 oct.
    61 °F
    73% rh
    10 oct. samedi

    Distance totale

    9,36miles

    Temps écoulé

    1:32:49 9:09PM - 10:42PM

    Allure moyenne

    9:55
    minutes par mile

    Parcours

    Saint-Etienne
    France

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    473

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    gagnés
    387ft
    perdus
    -387ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,05mph

    Calories

    1249
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    166ppm
    94 - 174ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage