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    Équipe Bleuet
    briac
    Beaucoup de pauses...

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le coucher du soleil
    • 15 k le plus rapide en 6 mois
    • 9 mi le plus rapide en 3 mois

    Vos 9 mile les plus rapides

    • 9:07/mi
       
      20/12/15
    • 9:24/mi
       
      21/04/14
    • 9:26/mi
      151bpm
      4/01/15
    • 9:28/mi
      144bpm
      14/06/15
    • 9:31/mi
      151bpm
      29/10/15
    • 9:34/mi
       
      19/04/15
    • 9:49/mi
       
      22/05/16
    • 9:52/mi
       
      10/05/15
    • 9:55/mi
       
      10/10/15
    • 10:23/mi
      142bpm
      11/08/14
    • 10:26/mi
      153bpm
      21/09/14
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    jeudi
    29 oct.
    63 °F
    75% rh
    29 oct. jeudi

    Distance totale

    9,76miles

    Temps écoulé

    1:32:50 5:51PM - 7:28PM

    Allure moyenne

    9:31
    minutes par mile

    Parcours

    Saint-Etienne
    France

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    501

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    10%

    elevation profile

    gagnés
    410ft
    perdus
    -406ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,31mph

    Calories

    1300
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    151bpm
    94 - 168bpm

    Cadence moyenne

    164ppm
    98 - 180ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage