AmisFermer
    Équipe Bleuet
    briac

    Mots-clés

    Long run

    Remarquable (à la date de cette course)

    • après le coucher du soleil
    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois
    • course la plus tard en un mois
    • le plus de dénivelé positif en un mois
    • le plus de dénivelé négatif en un mois

    Vos 13 mile les plus rapides

    • 8:55/mi
      17/05/15
    • 9:05/mi
      22/11/15
    • 9:26/mi
      1/03/15
    • 9:39/mi
      2/02/15
    • 9:41/mi
      6/07/14
    • 9:48/mi
      25/08/14
    • 10:02/mi
      6/12/15
    • 10:04/mi
      4/10/15
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    4 oct.
    64 °F
    77% rh
    4 oct. dimanche

    Distance totale

    13,26miles

    Temps écoulé

    2:13:35 8:58PM - 11:11PM

    Allure moyenne

    10:04minutes par mile

    Parcours

    Saint-Etienne
    France

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    482

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    6%

    elevation profile

    gagnés
    597ft
    perdus
    -597ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,96mph

    Calories

    1781
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    167ppm
    106 - 172ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage