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Équipe Bleuet
briac
Comme d'hab, la dernière montée pique un peu :)
Remarquable (à la date de cette course)
- après le coucher du soleil
- course la plus longue en durée en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- course la plus tard en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 8:55/mi153bpm17/05/15
- 9:05/mi22/11/15
- 9:26/mi1/03/15
- 9:39/mi2/02/15
- 9:41/mi155bpm6/07/14
- 9:48/mi158bpm25/08/14
- 10:02/mi6/12/15
- 10:04/mi4/10/15
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
4 oct.
4 oct.
64 °F
77% rh
4 oct.
dimanche
Distance totale
13,26miles
Temps écoulé
2:13:35
Allure moyenne
10:04minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
482
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,96mph
Calories
1781
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Cadence moyenne
167ppm
106 - 172ppm