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    Équipe Bleuet
    briac
    Super sortie. Temps frais juste ce qu'il faut, nouvelles chaussures top, les jambes en forme.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • 7 mi le plus rapide depuis toujours
    • 12 k le plus rapide depuis toujours
    • la course la plus fraîche en 3 mois
    • plus haute FC max en un mois

    Vos 7 mile les plus rapides

    • 8:57/mi
      8/10/15
    • 8:57/mi
      11/01/15
    • 8:57/mi
      2/04/15
    • 9:02/mi
      29/06/14
    • 9:06/mi
      19/03/15
    • 9:14/mi
      22/07/15
    • 9:28/mi
      1/12/15
    • 9:28/mi
      23/07/14
    • 9:38/mi
      24/05/15
    • 9:38/mi
      29/07/15
    • 9:41/mi
      7/12/14
    • 9:48/mi
      24/07/13
    • 9:57/mi
      20/08/14
    • 9:59/mi
      27/09/15
    • 10:01/mi
      25/10/15
    • 10:08/mi
      3/12/15
    • 10:21/mi
      5/08/14
    • 10:28/mi
      10/08/14
    • 10:35/mi
      14/07/14
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    jeudi
    8 oct.
    51 °F
    97% rh
    8 oct. jeudi

    Distance totale

    7,63miles

    Temps écoulé

    1:08:15 8AM - 9:08AM

    Allure moyenne

    8:57minutes par mile

    Parcours

    Allees Marines
    France

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    527

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    6%

    elevation profile

    gagnés
    209ft
    perdus
    -209ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,70mph

    Calories

    1010
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    2 litres de jus d'orange
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    151bpm
    81 - 172bpm

    Cadence moyenne

    169ppm
    124 - 180ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage