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    Équipe Bleuet
    briac

    Mots-clés

    Long run
    night

    Remarquable (à la date de cette course)

    • après le coucher du soleil
    • le plus de miles en negative splits en un mois

    Vos 14 mile les plus rapides

    • 9:37/mi
      29/11/15
    • 10:15/mi
      28/12/15
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    29 nov.
    47 °F
    76% rh
    29 nov. dimanche

    Distance totale

    14,29miles

    Temps écoulé

    2:17:24 8:48PM - 11:08PM

    Allure moyenne

    9:37
    minutes par mile

    Parcours

    Saint-Etienne
    France

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    515

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    8%

    elevation profile

    gagnés
    564ft
    perdus
    -564ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,24mph

    Calories

    1907
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    166ppm
    110 - 176ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage