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    Équipe Bleuet
    briac

    Remarquable (à la date de cette course)

    • avant le lever du soleil
    • la plus faible cadence moyenne en un mois

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 7:49/mi
      29/05/15
    • 7:54/mi
      21/06/15
    • 8:00/mi
      24/11/15
    • 8:04/mi
      2/09/14
    • 8:11/mi
      25/09/15
    • 8:14/mi
      19/05/14
    • 8:18/mi
      18/12/15
    • 8:18/mi
      16/06/14
    • 8:19/mi
      2/07/14
    • 8:20/mi
      13/04/14
    • 8:22/mi
      20/05/13
    • 8:22/mi
      19/06/14
    • 8:24/mi
      10/11/15
    • 8:25/mi
      27/05/14
    • 8:28/mi
      16/10/15
    • 8:29/mi
      19/01/15
    • 8:30/mi
      31/12/15
    • 8:30/mi
      4/09/15
    • 8:31/mi
      5/05/15
    • 8:32/mi
      12/09/15
    • 8:32/mi
      5/01/16
    • 8:34/mi
      1/02/16
    • 8:34/mi
      15/03/16
    • 8:35/mi
      2/11/15
    • 8:35/mi
      3/11/15
    • 8:36/mi
      17/05/13
    • 8:37/mi
      8/01/15
    • 8:37/mi
      15/10/13
    • 8:37/mi
      15/10/15
    • 8:37/mi
      12/07/14
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    mercredi
    16 déc.
    49 °F
    87% rh
    34 °F
    16 déc. mercredi

    Distance totale

    3,46miles

    Temps écoulé

    35:08 6:55AM - 7:30AM

    Allure moyenne

    10:10minutes par mile

    Parcours

    Verrières-le-Buisson
    France

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    407

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    11%

    elevation profile

    gagnés
    200ft
    perdus
    -203ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,90mph

    Calories

    493
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    500 g de ceviche de fruits de mer
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    160ppm
    92 - 170ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage