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Équipe Bleuet
briac
10' + 30/30x15 + 10'
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- 4 mi le plus rapide en 3 mois
- la plus haute cadence max en 3 mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 8:23/mi16/06/15
- 8:37/mi26/05/14
- 8:38/mi153bpm8/09/15
- 8:40/mi154bpm17/12/15
- 8:40/mi7/02/15
- 8:40/mi5/01/16
- 8:41/mi151bpm12/12/14
- 8:44/mi5/05/14
- 8:44/mi9/01/15
- 8:44/mi9/06/14
- 8:47/mi149bpm13/11/15
- 8:48/mi139bpm29/01/15
- 8:48/mi12/05/14
- 8:49/mi156bpm27/06/14
- 8:53/mi159bpm18/12/14
- 8:54/mi27/03/16
- 8:55/mi153bpm11/01/16
- 8:56/mi20/03/15
- 8:57/mi11/02/14
- 8:58/mi151bpm5/06/15
- 8:59/mi6/02/14
- 9:00/mi2/06/14
- 9:02/mi22/12/15
- 9:03/mi18/06/13
- 9:04/mi18/06/13
- 9:04/mi4/04/14
- 9:05/mi20/11/15
- 9:06/mi12/11/14
- 9:07/mi25/08/15
- 9:07/mi15/01/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
17 déc.
17 déc.
53 °F
64% rh
17 déc.
jeudi
Distance totale
4,14miles
Temps écoulé
35:52
8:21AM - 8:56AM
Allure moyenne
8:40minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
514
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
16%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,93mph
Calories
591
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
154bpm
90 - 174bpm
Cadence moyenne
167ppm
70 - 190ppm