AmisFermer
Équipe Bleuet
briac
un peu fatigué...
Remarquable (à la date de cette course)
- après le coucher du soleil
Vos 13 mile les plus rapides
- 8:55/mi153bpm17/05/15
- 9:05/mi22/11/15
- 9:26/mi1/03/15
- 9:39/mi2/02/15
- 9:41/mi155bpm6/07/14
- 9:48/mi158bpm25/08/14
- 10:02/mi6/12/15
- 10:04/mi4/10/15
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
6 déc.
6 déc.
56 °F
68% rh
6 déc.
dimanche
Distance totale
13,21miles
Temps écoulé
2:12:28
Allure moyenne
10:02minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
484
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
10%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,98mph
Calories
1926
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
Cadence moyenne
162ppm
104 - 172ppm