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    Équipe Bleuet
    briac
    Éviter de s'enfiler une demi pizza avant un entraînement fractionné. Ca fait souffrir.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • la plus faible cadence moyenne en 3 mois
    • le départ le plus rapide en un mois
    • la course la plus chaude en un mois

    Vos 6 mile les plus rapides

    • 8:25/mi
      12/09/14
    • 8:48/mi
      10/04/14
    • 8:49/mi
      2/09/15
    • 8:49/mi
      28/03/14
    • 8:50/mi
      8/08/15
    • 8:54/mi
      19/02/15
    • 8:55/mi
      4/02/15
    • 8:56/mi
      24/03/14
    • 8:56/mi
      26/04/16
    • 9:00/mi
      15/08/14
    • 9:01/mi
      11/06/14
    • 9:02/mi
      13/02/15
    • 9:03/mi
      31/03/15
    • 9:04/mi
      13/05/14
    • 9:05/mi
      10/11/14
    • 9:06/mi
      23/06/13
    • 9:08/mi
      20/01/15
    • 9:08/mi
      18/11/14
    • 9:09/mi
      24/11/14
    • 9:09/mi
      11/03/15
    • 9:10/mi
      15/03/16
    • 9:10/mi
      17/04/14
    • 9:12/mi
      24/06/14
    • 9:15/mi
      20/08/15
    • 9:17/mi
      25/01/15
    • 9:24/mi
      9/07/15
    • 9:25/mi
      12/12/15
    • 9:26/mi
      21/05/15
    • 9:32/mi
      31/05/15
    • 9:33/mi
      29/04/15
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    vendredi
    13 févr.
    58 °F
    40% rh
    13 févr. vendredi

    Distance totale

    6,08miles

    Temps écoulé

    54:53 1:26PM - 2:21PM

    Allure moyenne

    9:02
    minutes par mile

    Parcours

    La Hargouette
    France

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    508

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    14%

    elevation profile

    gagnés
    334ft
    perdus
    -357ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,64mph

    Calories

    826
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un régime de bananes
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    159bpm
    137 - 174bpm

    Cadence moyenne

    159ppm
    104 - 174ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage