AmisFermer
Équipe Bleuet
briac
Aller/retour Paris. Très tôt et à jeun.
Remarquable (à la date de cette course)
- avant le lever du soleil
- 13 mi le plus rapide depuis toujours
- 21 k le plus rapide depuis toujours
- course la plus tôt depuis toujours
- le plus de miles en negative splits depuis toujours
- course la plus longue en 6 mois
- course la plus longue en durée en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- le plus de dénivelé positif en 3 mois
- le plus de dénivelé négatif en 3 mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 8:55/mi153bpm17/05/15
- 9:05/mi22/11/15
- 9:26/mi1/03/15
- 9:39/mi2/02/15
- 9:41/mi155bpm6/07/14
- 9:48/mi158bpm25/08/14
- 10:02/mi6/12/15
- 10:04/mi4/10/15
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
lundi
2 févr.
2 févr.
35 °F
93% rh
28 °F
2 févr.
lundi
Distance totale
13,17miles
Temps écoulé
2:07:05
Allure moyenne
9:39
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
508
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
10%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,22mph
Calories
1798
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Cadence moyenne
168ppm
114 - 176ppm