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    Équipe Bleuet
    briac

    Mots-clés

    Mauvais dénivelé
    Long run
    night

    Remarquable (à la date de cette course)

    • après le coucher du soleil
    • le plus de km en negative splits en un mois
    • le plus de dénivelé positif en un mois
    • le plus de dénivelé négatif en un mois

    Vos 15 mile les plus rapides

    • 9:15/mi
      8/02/15
    • 9:35/mi
      22/03/15
    • 9:40/mi
      18/02/15
    • 10:02/mi
      8/11/15
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    22 mars
    47 °F
    82% rh
    39 °F
    22 mars dimanche

    Distance totale

    15,08miles

    Temps écoulé

    2:24:31 8:21PM - 10:45PM

    Allure moyenne

    9:35minutes par mile

    Parcours

    Saint-Etienne
    France

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    519

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    8%

    elevation profile

    gagnés
    1,581ft
    perdus
    -1,519ft
    4
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,26mph

    Calories

    2094
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    166ppm
    102 - 178ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage