AmisFermer
    Équipe Bleuet
    briac
    Mollet droit OK, j\u0027ai pas trop forcé non plus pour éviter tout problème.

    Mots-clés

    Mauvais dénivelé
    Long run
    night

    Remarquable (à la date de cette course)

    • après le coucher du soleil
    • course la plus tard en un mois
    • la course la plus chaude en un mois

    Vos 12 mile les plus rapides

    • 9:47/mi
      29/03/15
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    29 mars
    56 °F
    72% rh
    29 mars dimanche

    Distance totale

    12,02miles

    Temps écoulé

    1:57:30 8:56PM - 10:56PM

    Allure moyenne

    9:47
    minutes par mile

    Parcours

    Saint-Etienne
    France

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    495

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    6%

    elevation profile

    gagnés
    0ft
    perdus
    -0ft
    0
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,14mph

    Calories

    1223
    600Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    164ppm
    96 - 172ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage