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Équipe Bleuet
briac
Tranquille, bonne allure lors de la dernière côte.
Remarquable (à la date de cette course)
- après le coucher du soleil
- course la plus tard en 6 mois
Vos 9 mile les plus rapides
- 9:07/mi20/12/15
- 9:24/mi21/04/14
- 9:26/mi151bpm4/01/15
- 9:28/mi144bpm14/06/15
- 9:31/mi151bpm29/10/15
- 9:34/mi19/04/15
- 9:49/mi22/05/16
- 9:52/mi10/05/15
- 9:55/mi10/10/15
- 10:23/mi142bpm11/08/14
- 10:26/mi153bpm21/09/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
19 avr.
19 avr.
54 °F
85% rh
19 avr.
dimanche
Distance totale
9,20miles
Temps écoulé
1:28:01
Allure moyenne
9:34minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
494
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,27mph
Calories
1260
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Cadence moyenne
166ppm
106 - 240ppm