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    Équipe Bleuet
    briac
    Tranquille, bonne allure lors de la dernière côte.

    Mots-clés

    Long run
    night

    Remarquable (à la date de cette course)

    • après le coucher du soleil
    • course la plus tard en 6 mois

    Vos 9 mile les plus rapides

    • 9:07/mi
      20/12/15
    • 9:24/mi
      21/04/14
    • 9:26/mi
      4/01/15
    • 9:28/mi
      14/06/15
    • 9:31/mi
      29/10/15
    • 9:34/mi
      19/04/15
    • 9:49/mi
      22/05/16
    • 9:52/mi
      10/05/15
    • 9:55/mi
      10/10/15
    • 10:23/mi
      11/08/14
    • 10:26/mi
      21/09/14
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    19 avr.
    54 °F
    85% rh
    19 avr. dimanche

    Distance totale

    9,20miles

    Temps écoulé

    1:28:01 9:11PM - 10:39PM

    Allure moyenne

    9:34minutes par mile

    Parcours

    Saint-Etienne
    France

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    494

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    gagnés
    364ft
    perdus
    -364ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,27mph

    Calories

    1260
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    166ppm
    106 - 240ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage