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    Équipe Bleuet
    briac

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le coucher du soleil
    • course la plus longue en durée en un mois

    Vos 10 mile les plus rapides

    • 9:33/mi
      7/06/15
    • 9:36/mi
      3/05/15
    • 9:46/mi
      6/09/15
    • 9:52/mi
      18/10/15
    • 10:00/mi
      4/08/15
    • 10:00/mi
      17/01/16
    • 10:07/mi
      6/07/15
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    lundi
    6 juil.
    72 °F
    79% rh
    6 juil. lundi

    Distance totale

    10,38miles

    Temps écoulé

    1:45:00 9:27PM - 11:12PM

    Allure moyenne

    10:07
    minutes par mile

    Parcours

    Saint-Etienne
    France

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    467

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    13%

    elevation profile

    gagnés
    518ft
    perdus
    -515ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,93mph

    Calories

    1431
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    148bpm
    96 - 166bpm

    Cadence moyenne

    162ppm
    104 - 174ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage