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Équipe Bleuet
briac
Super, rythme lent mais constant tout au long du parcours.
Remarquable (à la date de cette course)
- après le coucher du soleil
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- course la plus tard en un mois
Vos 10 mile les plus rapides
- 9:33/mi147bpm7/06/15
- 9:36/mi3/05/15
- 9:46/mi6/09/15
- 9:52/mi140bpm18/10/15
- 10:00/mi4/08/15
- 10:00/mi17/01/16
- 10:07/mi148bpm6/07/15
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
6 sept.
6 sept.
62 °F
63% rh
6 sept.
dimanche
Distance totale
10,05miles
Temps écoulé
1:38:12
Allure moyenne
9:46minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
486
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,14mph
Calories
1346
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Cadence moyenne
168ppm
106 - 174ppm