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    Équipe Bleuet
    briac

    Mots-clés

    Long run

    Remarquable (à la date de cette course)

    • après le coucher du soleil
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    • course la plus tard en un mois

    Vos 10 mile les plus rapides

    • 9:33/mi
      7/06/15
    • 9:36/mi
      3/05/15
    • 9:46/mi
      6/09/15
    • 9:52/mi
      18/10/15
    • 10:00/mi
      4/08/15
    • 10:00/mi
      17/01/16
    • 10:07/mi
      6/07/15
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    6 sept.
    62 °F
    63% rh
    6 sept. dimanche

    Distance totale

    10,05miles

    Temps écoulé

    1:38:12 8:51PM - 10:29PM

    Allure moyenne

    9:46minutes par mile

    Parcours

    Saint-Etienne
    France

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    486

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    6%

    elevation profile

    gagnés
    396ft
    perdus
    -396ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,14mph

    Calories

    1346
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    168ppm
    106 - 174ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage