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    Équipe Bleuet
    briac
    Dur dur sur les jambes. Avec 2l d'eau en camelback, on se la différence.
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    Mots-clés

    night

    Remarquable (à la date de cette course)

    • après le coucher du soleil
    • le plus de dénivelé positif en un mois
    • le plus de dénivelé négatif en un mois

    Vos 10 mile les plus rapides

    • 9:33/mi
      147bpm
      7/06/15
    • 9:36/mi
       
      3/05/15
    • 9:46/mi
       
      6/09/15
    • 9:52/mi
      140bpm
      18/10/15
    • 10:00/mi
       
      4/08/15
    • 10:00/mi
       
      17/01/16
    • 10:07/mi
      148bpm
      6/07/15
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    17 janv.
    44 °F
    70% rh
    34 °F
    17 janv. dimanche

    Distance totale

    10,57miles

    Temps écoulé

    1:45:40 9:08PM - 10:53PM

    Allure moyenne

    10:00minutes par mile

    Parcours

    Saint-Etienne
    France

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    475

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    13%

    elevation profile

    gagnés
    413ft
    perdus
    -410ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,00mph

    Calories

    1524
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    162ppm
    108 - 172ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage