AmisFermer
Équipe Bleuet
briac
Long run très très tranquille avec quelques côtes. Et ça fait pile 4000km couru depuis 2013!
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le coucher du soleil
- course la plus longue en durée en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- course la plus tard en 3 mois
- le plus de dénivelé positif en 3 mois
- le plus de dénivelé négatif en 3 mois
- la plus faible cadence moyenne en un mois
Vos 6 mile les plus rapides
- 8:25/mi129bpm12/09/14
- 8:48/mi10/04/14
- 8:49/mi159bpm2/09/15
- 8:49/mi28/03/14
- 8:50/mi8/08/15
- 8:54/mi19/02/15
- 8:55/mi4/02/15
- 8:56/mi24/03/14
- 8:56/mi26/04/16
- 9:00/mi159bpm15/08/14
- 9:01/mi11/06/14
- 9:02/mi159bpm13/02/15
- 9:03/mi31/03/15
- 9:04/mi13/05/14
- 9:05/mi10/11/14
- 9:06/mi23/06/13
- 9:08/mi20/01/15
- 9:08/mi18/11/14
- 9:09/mi24/11/14
- 9:09/mi157bpm11/03/15
- 9:10/mi15/03/16
- 9:10/mi17/04/14
- 9:12/mi151bpm24/06/14
- 9:15/mi20/08/15
- 9:17/mi153bpm25/01/15
- 9:24/mi9/07/15
- 9:25/mi12/12/15
- 9:26/mi141bpm21/05/15
- 9:32/mi31/05/15
- 9:33/mi29/04/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
1 mai
1 mai
48 °F
68% rh
39 °F
1 mai
dimanche
Distance totale
6,87miles
Temps écoulé
1:11:14
Allure moyenne
10:22minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
431
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
11%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,78mph
Calories
990
Équivalent en nourriture
2 litres de jus d'orange
Cadence moyenne
160ppm
100 - 168ppm