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Équipe Bleuet
briac
Pas trop trop mauvais en considérant que j'ai fait un don de sang hier!
Remarquable (à la date de cette course)
- 5 k le plus rapide en 3 mois
- 3 mi le plus rapide en un mois
- le départ le plus rapide en un mois
- le finish le plus rapide en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 7:49/mi29/05/15
- 7:54/mi21/06/15
- 8:00/mi24/11/15
- 8:04/mi2/09/14
- 8:11/mi25/09/15
- 8:14/mi19/05/14
- 8:18/mi18/12/15
- 8:18/mi16/06/14
- 8:19/mi157bpm2/07/14
- 8:20/mi13/04/14
- 8:22/mi20/05/13
- 8:22/mi162bpm19/06/14
- 8:24/mi10/11/15
- 8:25/mi27/05/14
- 8:28/mi16/10/15
- 8:29/mi19/01/15
- 8:30/mi150bpm31/12/15
- 8:30/mi156bpm4/09/15
- 8:31/mi5/05/15
- 8:32/mi149bpm12/09/15
- 8:32/mi5/01/16
- 8:34/mi1/02/16
- 8:34/mi15/03/16
- 8:35/mi2/11/15
- 8:35/mi3/11/15
- 8:36/mi17/05/13
- 8:37/mi8/01/15
- 8:37/mi15/10/13
- 8:37/mi150bpm15/10/15
- 8:37/mi12/07/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
13 mai
13 mai
53 °F
84% rh
13 mai
vendredi
Distance totale
3,23miles
Temps écoulé
29:34
8:22AM - 8:52AM
Allure moyenne
9:10
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
464
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
10%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,55mph
Calories
457
Équivalent en nourriture
40 grosses crevettes grillées
Cadence moyenne
163ppm
90 - 172ppm