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    Équipe Bleuet
    briac
    PR sur semi! Ça fait plaisir, même si le départ en descente a dû aider un peu.

    Mots-clés

    night

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le coucher du soleil
    • 13 mi le plus rapide depuis toujours
    • 21 k le plus rapide depuis toujours
    • la meilleure performance depuis toujours
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • plus haute FC moyenne en un mois
    • plus haute FC max en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    • le plus de dénivelé négatif en un mois

    Vos 13 mile les plus rapides

    • 8:55/mi
      17/05/15
    • 9:05/mi
      22/11/15
    • 9:26/mi
      1/03/15
    • 9:39/mi
      2/02/15
    • 9:41/mi
      6/07/14
    • 9:48/mi
      25/08/14
    • 10:02/mi
      6/12/15
    • 10:04/mi
      4/10/15
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    17 mai
    55 °F
    86% rh
    17 mai dimanche

    Distance totale

    13,18miles

    Temps écoulé

    1:57:34 9:09PM - 11:06PM

    Allure moyenne

    8:55minutes par mile

    Parcours

    Saint-Etienne
    France

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    559

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    5%

    elevation profile

    gagnés
    334ft
    perdus
    -508ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,73mph

    Calories

    1769
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    153bpm
    72 - 170bpm

    Cadence moyenne

    166ppm
    102 - 172ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage