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    Équipe Bleuet
    briac

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus faible FC moyenne en un mois
    • plus faible FC max en un mois
    • la plus faible cadence moyenne en un mois

    Vos 1 mile les plus rapides

    • 7:24/mi
      15/12/14
    • 7:24/mi
      8/12/15
    • 7:31/mi
      19/08/15
    • 7:38/mi
      27/06/13
    • 7:46/mi
      27/06/13
    • 8:34/mi
      13/05/13
    • 8:40/mi
      22/03/16
    • 8:51/mi
      22/04/13
    • 8:51/mi
      22/06/15
    • 9:03/mi
      29/06/13
    • 9:20/mi
      24/01/14
    • 9:24/mi
      9/06/13
    • 9:40/mi
      3/12/15
    • 9:42/mi
      27/09/13
    • 9:42/mi
      25/03/15
    • 9:45/mi
      8/12/15
    • 9:45/mi
      5/07/15
    • 9:52/mi
      15/12/14
    • 10:07/mi
      23/07/14
    • 10:11/mi
      19/08/15
    • 10:26/mi
      14/05/17
    • 10:51/mi
      15/07/13
    • 11:09/mi
      18/06/14
    • 11:31/mi
      21/09/15
    • 11:37/mi
      17/05/15
    • 11:38/mi
      5/07/15
    • 12:12/mi
      8/05/16
    • 12:14/mi
      5/06/15
    • 12:16/mi
      22/03/15
    • 12:28/mi
      13/11/16
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    mercredi
    19 août
    67 °F
    75% rh
    19 août mercredi

    Distance totale

    1,01miles

    Temps écoulé

    10:14 10:45AM - 10:55AM

    Allure moyenne

    10:11minutes par mile

    Parcours

    Bayonne
    France

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    315

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    23%

    elevation profile

    gagnés
    26ft
    perdus
    -39ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,90mph

    Calories

    133
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un verre de lait écrémé
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    141bpm
    87 - 160bpm

    Cadence moyenne

    154ppm
    94 - 182ppm

    Variation de la vitesse sur la distance