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    Équipe New
    Brian Hatwell

    Novembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-un

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    87%
    AM

    Allure moyenne

    10:21minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 19 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    1 nov. — 4 nov.
    Plus longue série
    3jours
    28 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/05/2310:14min/mi5,87mph10:14total1course
    • 2 mile11/30/2317:41min/mi3,39mph35:21total1course
    • 5 km11/11/238:09min/mi7,37mph25:18total4courses
    • 4 mile11/14/2310:48min/mi5,55mph43:13total2courses
    • 5 mile11/23/2310:01min/mi5,99mph50:07total1course
    • 10 km11/08/239:36min/mi6,25mph59:37total2courses
    • 10 mile11/19/238:33min/mi7,02mph1:25:32total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.