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    Équipe Bleu royal
    BrianOgilvie

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 13 k le plus rapide en 6 mois
    • le plus de miles en negative splits en 3 mois
    • 8 mi le plus rapide en un mois
    • plus haute FC moyenne en un mois
    • la plus haute cadence moyenne en un mois

    Vos 8 mile les plus rapides

    • 7:28/mi
      156bpm
      4/17/16
    • 7:31/mi
      160bpm
      4/30/16
    • 7:32/mi
      157bpm
      11/26/15
    • 7:37/mi
      157bpm
      10/11/15
    • 7:38/mi
      153bpm
      7/31/15
    • 7:42/mi
      149bpm
      2/21/16
    • 7:42/mi
      152bpm
      11/12/16
    • 7:42/mi
      156bpm
      9/17/16
    • 7:43/mi
      157bpm
      12/19/15
    • 7:45/mi
      154bpm
      10/17/15
    • 7:45/mi
      148bpm
      12/05/15
    • 7:47/mi
       
      1/15/16
    • 7:47/mi
      150bpm
      9/13/15
    • 7:48/mi
      145bpm
      12/13/15
    • 7:49/mi
      157bpm
      11/19/15
    • 7:50/mi
      151bpm
      6/26/16
    • 7:51/mi
      146bpm
      1/09/16
    • 7:52/mi
      153bpm
      11/01/16
    • 7:52/mi
      146bpm
      9/04/16
    • 7:52/mi
      150bpm
      7/05/15
    • 7:53/mi
      146bpm
      1/31/16
    • 7:54/mi
      150bpm
      5/29/16
    • 7:55/mi
      147bpm
      3/20/16
    • 7:56/mi
      149bpm
      10/03/15
    • 7:56/mi
      150bpm
      3/06/16
    • 7:59/mi
      148bpm
      8/08/16
    • 8:00/mi
       
      10/30/16
    • 8:00/mi
      139bpm
      10/08/16
    • 8:07/mi
      154bpm
      6/12/16
    • 8:16/mi
      150bpm
      7/27/16
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mardi
    nov. 1
    57 °F
    87% rh
    nov. 1 mardi

    Distance totale

    8,26miles

    Temps écoulé

    1:05:00 9:23AM - 10:28AM

    Allure moyenne

    7:52minutes par mile

    Parcours

    Plainville
    Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    622

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    5%

    elevation profile

    gagnés
    265ft
    perdus
    -295ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,62mph

    Calories

    976
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    2 litres de jus d'orange
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    153bpm
    82 - 166bpm

    Cadence moyenne

    198ppm
    178 - 212ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage