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Équipe Bleu royal
BrianOgilvie
[There was an issue with the Garmin Connect sync, so I deleted the original, exported from GC as TCX, then imported the file.]
Remarquable (à la date de cette course)
- le plus de km en negative splits depuis toujours
- course la plus rapide en un mois
- le plus de miles en negative splits en un mois
- la meilleure performance en un mois
- la plus faible cadence moyenne en un mois
Vos 8 mile les plus rapides
- 7:28/mi156bpm4/17/16
- 7:31/mi160bpm4/30/16
- 7:32/mi157bpm11/26/15
- 7:37/mi157bpm10/11/15
- 7:38/mi153bpm7/31/15
- 7:42/mi149bpm2/21/16
- 7:42/mi152bpm11/12/16
- 7:42/mi156bpm9/17/16
- 7:43/mi157bpm12/19/15
- 7:45/mi154bpm10/17/15
- 7:45/mi148bpm12/05/15
- 7:47/mi1/15/16
- 7:47/mi150bpm9/13/15
- 7:48/mi145bpm12/13/15
- 7:49/mi157bpm11/19/15
- 7:50/mi151bpm6/26/16
- 7:51/mi146bpm1/09/16
- 7:52/mi153bpm11/01/16
- 7:52/mi146bpm9/04/16
- 7:52/mi150bpm7/05/15
- 7:53/mi146bpm1/31/16
- 7:54/mi150bpm5/29/16
- 7:55/mi147bpm3/20/16
- 7:56/mi149bpm10/03/15
- 7:56/mi150bpm3/06/16
- 7:59/mi148bpm8/08/16
- 8:00/mi10/30/16
- 8:00/mi139bpm10/08/16
- 8:07/mi154bpm6/12/16
- 8:16/mi150bpm7/27/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
févr. 21
févr. 21
48 °F
72% rh
36 °F
févr. 21
dimanche
Distance totale
8,01miles
Temps écoulé
1:01:36
Allure moyenne
7:42minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
638
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
4%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,80mph
Calories
947
Équivalent en nourriture
3 pitas et un max de houmous
Fréquence cardiaque moyenne
149bpm
105 - 171bpm
Cadence moyenne
195ppm
190 - 204ppm