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Équipe Bleu royal
BrianOgilvie
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus tard en un mois
- la course la plus chaude en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 7:02/mi160bpm9/17/15
- 7:09/mi173bpm4/11/15
- 7:24/mi156bpm10/15/15
- 7:27/mi159bpm12/19/16
- 7:27/mi1/14/16
- 7:28/mi154bpm3/10/16
- 7:38/mi161bpm12/07/14
- 7:38/mi4/10/16
- 7:41/mi157bpm11/05/14
- 7:42/mi161bpm4/19/14
- 7:42/mi168bpm9/07/18
- 7:42/mi154bpm2/12/15
- 7:43/mi160bpm12/09/14
- 7:43/mi159bpm11/19/14
- 7:45/mi160bpm3/03/15
- 7:46/mi158bpm9/15/14
- 7:47/mi149bpm7/14/15
- 7:47/mi149bpm7/15/15
- 7:48/mi156bpm9/21/14
- 7:49/mi162bpm12/11/14
- 7:49/mi159bpm11/14/14
- 7:50/mi156bpm12/03/14
- 7:50/mi152bpm9/17/14
- 7:52/mi156bpm10/29/14
- 7:52/mi156bpm12/23/14
- 7:52/mi154bpm10/10/14
- 7:53/mi163bpm2/10/15
- 7:53/mi149bpm4/05/15
- 7:54/mi157bpm2/03/15
- 7:54/mi156bpm12/16/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
juil. 23
juil. 23
76 °F
91% rh
juil. 23
lundi
Distance totale
3,51miles
Temps écoulé
30:46
9:18AM - 9:48AM
Allure moyenne
8:46minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
496
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
8%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,84mph
Calories
419
Équivalent en nourriture
40 grosses crevettes grillées
Fréquence cardiaque moyenne
151bpm
86 - 173bpm
Cadence moyenne
190ppm
124 - 196ppm