AmisFermer
Équipe Bleu royal
BrianOgilvie
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en un an
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- la meilleure performance en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 9 mile les plus rapides
- 7:44/mi146bpm9/25/15
- 7:46/mi156bpm4/03/15
- 7:49/mi155bpm5/16/15
- 7:50/mi156bpm7/12/15
- 7:51/mi5/21/16
- 7:53/mi157bpm8/28/16
- 7:53/mi152bpm2/06/16
- 7:56/mi152bpm5/08/16
- 7:59/mi139bpm9/25/16
- 8:30/mi150bpm7/24/19
- 8:37/mi153bpm8/09/19
- 9:12/mi147bpm11/16/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
nov. 16
nov. 16
43 °F
86% rh
30 °F
nov. 16
samedi
Distance totale
9,25miles
Temps écoulé
1:25:03
Allure moyenne
9:12minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
519
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
3%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,52mph
Calories
1106
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
147bpm
79 - 159bpm
Cadence moyenne
186ppm
154 - 198ppm