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Équipe Bleu royal
BrianOgilvie
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en un an
- course la plus longue en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- le plus de dénivelé positif en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 9 mile les plus rapides
- 7:44/mi146bpm9/25/15
- 7:46/mi156bpm4/03/15
- 7:49/mi155bpm5/16/15
- 7:50/mi156bpm7/12/15
- 7:51/mi5/21/16
- 7:53/mi157bpm8/28/16
- 7:53/mi152bpm2/06/16
- 7:56/mi152bpm5/08/16
- 7:59/mi139bpm9/25/16
- 8:30/mi150bpm7/24/19
- 8:37/mi153bpm8/09/19
- 9:12/mi147bpm11/16/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
juil. 24
juil. 24
71 °F
69% rh
juil. 24
mercredi
Distance totale
9,60miles
Temps écoulé
1:21:39
Allure moyenne
8:30minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
575
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
2%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,06mph
Calories
1142
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
150bpm
100 - 169bpm
Cadence moyenne
188ppm
160 - 196ppm