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    Équipe New
    Brian Rock

    Octobre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 3,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    86%
    AM

    Allure moyenne

    9:56minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 28 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    29 oct. — 30 oct.
    Plus longue série
    3jours
    20 oct. — 22 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/28/2012:00min/mi5,00mph12:00total1course
    • 5 km10/17/2010:26min/mi5,75mph32:26total3courses
    • 4 mile10/15/2010:21min/mi5,80mph41:24total2courses
    • 5 mile10/21/208:47min/mi6,83mph43:54total1course
    • 10 km10/01/209:38min/mi6,23mph59:49total1course
    • Semi-marathon10/28/208:59min/mi6,68mph1:57:41total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.