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    Équipe New
    Brian Rock

    Décembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,2jours

    Moment de la journée

    78%
    AM

    Allure moyenne

    9:36minutes par mile

    course la plus longue

    12,0mile
    le 27 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 28 déc.
    Plus longue série
    3jours
    29 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/16/2011:22min/mi5,28mph11:22total1course
    • 4 mile12/16/208:17min/mi7,25mph33:07total5courses
    • 5 mile12/31/209:19min/mi6,44mph46:36total7courses
    • 10 km12/26/208:31min/mi7,05mph52:54total2courses
    • 10 mile12/06/209:25min/mi6,37mph1:34:15total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.