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    Brian Rock

    Rapport de course annuel 2021

    Miles courses cette année

    deux mille trois cent soixante-quatorze

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 7,5 miles
    52 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,8 miles
    10 fois

    Distance moyenne des courses

    7,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,0jours

    Moment de la journée

    96%
    AM

    Allure moyenne

    9:51minutes par mile

    course la plus longue

    26,2mile
    le 17 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    18 oct. — 19 oct.
    Plus longue série
    32jours
    30 nov. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile12/17/216:03min/mi9,93mph6:03total
      4courses
    • 2 mile11/10/217:56min/mi7,57mph15:51total8courses
    • 5 km12/11/216:48min/mi8,83mph21:07total
      24courses
    • 4 mile4/22/218:42min/mi6,90mph34:47total53courses
    • 5 mile12/14/218:26min/mi7,11mph42:12total60courses
    • 10 km4/07/217:26min/mi8,07mph46:10total
      20courses
    • 10 mile12/24/218:27min/mi7,10mph1:24:32total15courses
    • 20 km9/30/218:25min/mi7,12mph1:44:41total7courses
    • Semi-marathon4/25/218:11min/mi7,33mph1:47:10total
      10courses
    • Marathon10/17/218:13min/mi7,30mph3:35:14total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.