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    Équipe New
    Brian Rock

    Janvier 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-six

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 5,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,7jours

    Moment de la journée

    92%
    AM

    Allure moyenne

    9:15minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 31 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 25 janv.
    Plus longue série
    6jours
    26 janv. — 31 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile1/16/2111:00min/mi5,45mph22:00total1course
    • 5 km1/16/217:17min/mi8,24mph22:37total
      3courses
    • 4 mile1/12/219:16min/mi6,48mph37:02total6courses
    • 5 mile1/13/218:58min/mi6,69mph44:51total4courses
    • 10 mile1/03/219:13min/mi6,51mph1:32:06total2courses
    • Semi-marathon1/31/219:08min/mi6,57mph1:59:42total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.