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    Équipe New
    Brian Rock

    Novembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-quinze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,6jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:46minutes par mile

    course la plus longue

    16,0mile
    le 28 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 nov.
    Plus longue série
    6jours
    23 nov. — 28 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile11/10/217:56min/mi7,57mph15:51total3courses
    • 4 mile11/03/2113:08min/mi4,57mph52:32total1course
    • 5 mile11/09/218:49min/mi6,81mph44:03total6courses
    • 10 km11/12/218:53min/mi6,76mph55:09total3courses
    • 10 mile11/14/219:09min/mi6,56mph1:31:28total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.