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    Équipe New
    Brian Rock

    Juillet 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent seize

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 10,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 2,7 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    8,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,1jours

    Moment de la journée

    96%
    AM

    Allure moyenne

    10:05minutes par mile

    course la plus longue

    16,0mile
    le 25 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    4 juil. — 5 juil.
    Plus longue série
    12jours
    20 juil. — 31 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile7/26/2114:26min/mi4,16mph28:52total1course
    • 4 mile7/02/2111:02min/mi5,43mph44:10total3courses
    • 5 mile7/30/219:55min/mi6,05mph49:33total5courses
    • 10 km7/21/219:32min/mi6,30mph59:13total5courses
    • 20 km7/01/219:20min/mi6,43mph1:55:55total1course
    • Semi-marathon7/22/218:43min/mi6,89mph1:54:09total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.