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    Équipe New
    Brian Rock

    Août 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent trente-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,1 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    7,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,3jours

    Moment de la journée

    93%
    AM

    Allure moyenne

    10:14minutes par mile

    course la plus longue

    20,0mile
    le 29 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 30 août
    Plus longue série
    20jours
    3 août — 22 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/28/2114:44min/mi4,07mph14:44total1course
    • 2 mile8/05/219:30min/mi6,31mph19:01total1course
    • 5 km8/09/2111:44min/mi5,12mph36:26total3courses
    • 4 mile8/31/2111:00min/mi5,46mph44:00total1course
    • 5 mile8/17/219:13min/mi6,51mph46:04total8courses
    • 10 km8/06/2112:23min/mi4,85mph1:16:57total2courses
    • 10 mile8/07/219:16min/mi6,48mph1:32:36total2courses
    • 20 km8/25/2110:37min/mi5,65mph2:11:57total1course
    • Semi-marathon8/25/2110:37min/mi5,65mph2:19:05total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.