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    Équipe New
    Brian Rock

    Septembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent vingt-six

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 9,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,6 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    7,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,3jours

    Moment de la journée

    96%
    AM

    Allure moyenne

    9:30minutes par mile

    course la plus longue

    17,0mile
    le 12 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 27 sept.
    Plus longue série
    12jours
    8 sept. — 19 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/19/218:48min/mi6,81mph8:48total1course
    • 5 km9/19/216:51min/mi8,76mph21:17total
      3courses
    • 5 mile9/14/219:10min/mi6,55mph45:48total10courses
    • 10 km9/17/219:09min/mi6,56mph56:52total2courses
    • 20 km9/30/218:25min/mi7,12mph1:44:41total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.