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    Équipe New
    Brian Rock

    Octobre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent soixante-dix

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 9,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 8,5 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    6,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    77%
    AM

    Allure moyenne

    9:03minutes par mile

    course la plus longue

    14,0mile
    le 8 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/22/238:46min/mi6,84mph8:46total2courses
    • 2 mile10/22/239:39min/mi6,22mph19:17total1course
    • 5 km10/29/236:23min/mi9,40mph19:50total
      2courses
    • 4 mile10/18/239:16min/mi6,47mph37:06total8courses
    • 5 mile10/21/239:13min/mi6,51mph46:05total3courses
    • 10 km10/22/236:32min/mi9,18mph40:37total
      3courses
    • 10 mile10/20/238:26min/mi7,11mph1:24:25total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.