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    Équipe New
    Brian Rock

    Décembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent cinquante-quatre

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 8,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 8,0 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    6,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    74%
    AM

    Allure moyenne

    9:05minutes par mile

    course la plus longue

    16,0mile
    le 31 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/01/239:44min/mi6,17mph9:44total1course
    • 5 km12/09/236:13min/mi9,65mph19:18total
      2courses
    • 4 mile12/28/239:12min/mi6,53mph36:47total15courses
    • 5 mile12/12/239:08min/mi6,57mph45:42total4courses
    • 10 km12/28/238:57min/mi6,71mph55:36total1course
    • 10 mile12/27/238:38min/mi6,95mph1:26:20total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.