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    Équipe New
    Brian Rock

    Juin 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent quatre-vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 11,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 8,3 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    7,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    73%
    AM

    Allure moyenne

    8:52minutes par mile

    course la plus longue

    18,0mile
    le 18 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 juin — 30 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile6/11/239:44min/mi6,16mph9:44total1course
    • 5 km6/11/236:37min/mi9,07mph20:33total
      1course
    • 4 mile6/30/238:20min/mi7,20mph33:20total10courses
    • 5 mile6/30/238:26min/mi7,11mph42:12total1course
    • 10 km6/07/238:24min/mi7,15mph52:10total4courses
    • 10 mile6/15/238:21min/mi7,19mph1:23:29total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.