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    Brian Rock

    Rapport de course annuel 2024

    Miles courses cette année

    trois mille quatre cent dix-sept

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 9,5 miles
    51 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 9,5 miles
    51 fois

    Distance moyenne des courses

    7,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    79%
    AM

    Allure moyenne

    8:53minutes par mile

    course la plus longue

    26,7mile
    le 13 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    357jours
    1 janv. — Aujourd'hui

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile8/18/245:34min/mi10,78mph5:34total
      14courses
    • 2 mile7/24/246:25min/mi9,35mph12:50total12courses
    • 5 km12/14/246:08min/mi9,79mph19:02total13courses
    • 4 mile11/17/246:33min/mi9,15mph26:14total54courses
    • 5 mile11/28/246:23min/mi9,39mph31:56total67courses
    • 10 km11/10/246:32min/mi9,18mph40:37total19courses
    • 10 mile2/10/246:40min/mi9,01mph1:06:35total
      33courses
    • 20 km4/07/248:04min/mi7,44mph1:40:14total3courses
    • Semi-marathon5/18/246:38min/mi9,04mph1:26:55total
      4courses
    • Marathon10/13/246:59min/mi8,59mph3:03:06total2courses
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.