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    Brian Rock

    Rapport de course annuel 2024

    Miles courses cette année

    trois mille cent soixante-trois

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 9,5 miles
    47 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 7,6 miles
    46 fois

    Distance moyenne des courses

    7,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    79%
    AM

    Allure moyenne

    8:53minutes par mile

    course la plus longue

    26,7mile
    le 13 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    327jours
    1 janv. — Aujourd'hui

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile8/18/245:34min/mi10,78mph5:34total
      14courses
    • 2 mile7/24/246:25min/mi9,35mph12:50total12courses
    • 5 km6/09/246:14min/mi9,63mph19:21total
      11courses
    • 4 mile11/17/246:33min/mi9,15mph26:14total53courses
    • 5 mile6/27/246:43min/mi8,94mph33:34total
      53courses
    • 10 km11/10/246:32min/mi9,18mph40:37total17courses
    • 10 mile2/10/246:40min/mi9,01mph1:06:35total
      29courses
    • 20 km4/07/248:04min/mi7,44mph1:40:14total3courses
    • Semi-marathon5/18/246:38min/mi9,04mph1:26:55total
      4courses
    • Marathon10/13/246:59min/mi8,59mph3:03:06total2courses
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.