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    Équipe New
    Brian Rock

    Rapport de course de Novembre

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 7,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 11,4 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    6,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    80%
    AM

    Allure moyenne

    9:02minutes par mile

    course la plus longue

    16,0mile
    le 3 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/10/249:14min/mi6,50mph9:14total1course
    • 2 mile11/08/249:11min/mi6,53mph18:23total1course
    • 5 km11/08/246:33min/mi9,16mph20:21total2courses
    • 4 mile11/17/246:33min/mi9,15mph26:14total3courses
    • 5 mile11/28/246:23min/mi9,39mph31:56total11courses
    • 10 km11/10/246:32min/mi9,18mph40:37total1course
    • 10 mile11/30/248:22min/mi7,17mph1:23:39total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.