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    Équipe New
    Brian Rock

    Rapport de course de Décembre

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-cinq

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 13,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 7,0 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    7,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    86%
    AM

    Allure moyenne

    8:55minutes par mile

    course la plus longue

    14,0mile
    le 1 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    22jours
    1 déc. — Aujourd'hui

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km12/14/246:08min/mi9,79mph19:02total1course
    • 4 mile12/14/248:56min/mi6,71mph35:45total1course
    • 5 mile12/21/248:40min/mi6,93mph43:19total11courses
    • 10 km12/07/249:47min/mi6,14mph1:00:45total2courses
    • 10 mile12/22/248:44min/mi6,86mph1:27:25total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.