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    Équipe New
    Brian Rock

    Rapport de course de Août

    Miles courus ce mois-ci

    trois cent quarante-sept

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 10,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 14,7 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    7,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    71%
    AM

    Allure moyenne

    8:48minutes par mile

    course la plus longue

    20,0mile
    le 12 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 août — 31 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/18/245:34min/mi10,78mph5:34total
      3courses
    • 2 mile8/18/249:23min/mi6,39mph18:47total1course
    • 5 km8/25/246:36min/mi9,09mph20:30total
      1course
    • 4 mile8/21/246:58min/mi8,60mph27:54total4courses
    • 5 mile8/14/248:34min/mi7,00mph42:51total6courses
    • 10 km8/03/248:17min/mi7,25mph51:27total1course
    • 10 mile8/11/248:39min/mi6,93mph1:26:32total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.